SIKLUS NORMAL HAID

Setiap ovarium (kandung telur) memiliki sel yang dinamakan folikel, yang mengandung sel telur yang belum matang. Saat sel telur itu matang ia dilepaskan dari ovarium- suatu proses yang dinamakan ovulasi- dan mulai masuk dari ovarium ke rahim.

Siklus normal haid :

Hari 1  : sel telur baru mulai mengalami maturasi/mulai matang di salah satu folikel.

Hari 4 : folikel menghasilkan estrogen. Saat estrogen darah meningkat, ia menstimulasi pertumbuhan dinding rahim dan payudara.

Hari 12 : Folikel melepaskan sel telur

Hari 14 : Progesteron menjadikan dinding rahim siap untuk menerima sel telur yang dibuahi. 

MENGATASI NYERI HAID

Setiap 28 hari wanita yang berusia 12 sampai kurang lebih 47 tahun melepaskan darah yang disebut dengan menstruasi. Berlangsung selama 2 sampai 8 hari, rata rata 4 sampai 6 hari.

Nyeri haid dapat muncul pada hari ke tujuh sebelum saat haid datang. Bisa berupa nyeri kepala, nyeri pinggang, mual dan nyeri payudara. Juga dapat muncul rasa nyeri di perut bagian bawah atau kram, kram saat menstruasi ini disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim.

Bila anda mengalami menstruasi yang tidak teratur, hal ini wajar. Menstruasi seringkali tidak teratur pada masa remaja. Tetapi sebagian wanita dewasa juga memiliki menstruasi yang tidak teratur, dimana panjang siklus menstruasinya berbeda dari bulan ini ke bulan selanjutnya. Siklus yang teratur bervariasi antara 21 sampai 35 hari.

Herbal Lady Fem dapat membantu untuk meredakan nyeri haid. Selengkapnya tentang khasiat Lady Fem  bisa dibaca disini.

GEJALA  MENOPAUSE PADA WANITA

Gejala yang terjadi saat menopause yang sering terjadi adalah Hot flashes.  Penyebab hot flashes tidak diketahui. Hot flashes dimulai dari rasa hangat di dada, yang bergerak ke leher dan wajah. Dan bisa membuat wajah menjadi kemerahan. Perasaan panas mungkin menyebar ke bagian tubuh lain dan disertai oleh sensasi tajam atau keringat, dan kemudian terasa dingin. Dapat berlangsung selama 15 menit dan terjadi beberapa kali setiap harinya. Hot flashes dapat dihilangkan dengan HRT (terapi penggantian hormon).

Selain hot flashes gejala lain yang sering menyertai menopause adalah :  pening, nyeri kepala, insomnia, kelelahan, tidak adanya energi, perut kembung, gangguan pencernaan, diare, sesak nafas dan jantung berdebar-debar.

Nafsu makan mungkin akan meningkat sehingga diet sangat penting untuk dilakukan agar tidak mengalami obesitas.

Hal-hal terkait emosional yang sering terjadi : murung, mudah marah, mudah lupa, kecemasan dan depresi.  Penyebabnya adalah : 1. Perubahan hormonal  2. Konsekuensi mental dari gejala fisik 3. Faktor psikologis.

Wanita yang menghadapi menopause dengan positif relatif lebih jarang menderita masalah emosional saat menopause. Jadi bersikaplah biasa, tetap bekerja dan bergaul atau berinteraksi secara sehat dengan lingkungan atau kawan kawan anda.

Awet Muda Dengan Memperlambat Menopouse

CARA MEMPERLAMBAT MENOPAUSE

Menopouse adalah saat periode mens terakhir seorang wanita. Saat itu produksi hormon seks menurun. Menurunnya hormon seks ini dapat menimbulkan beberapa gejala seperti hot flashes. Sebagian wanita tetap aktif dan energik, sebagian lain merasa sudah tua dan cenderung menarik diri dari aktivitas seksual.

Pada usia berapa seorang wanita mengalami menopause? Wanita mengalami saat menopause yang berbeda beda, ada  yang berusia 51 tahun ada pula sebagian kecil berusia 30 tahunan. Mengapa wanita mengalami menopause pada usia yang berbeda beda? Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.

Standar kehidupan yang tinggi cenderung memperpanjang masa reproduktif wanita, dan kemiskinan cenderung  mempersingkat masa reproduktif wanita.

Merokok juga mempercepat menopause. Wanita yang tidak pernah melahirkan mungkin mengalami menopause lebih awal.  Jika wanita berusia 40 tahun melahirkan anak, menopausenya mungkin melambat.